Wymieniamy opony na letnie czyli rower a odchudzanie.

 Zbliża się lato i czas przygotować się na sezon bikini. Połączmy, więc

przyjemne z pożytecznym: spalanie kalorii i jazdę na rowerze :)

Za nami zima oraz dwa święta (Boże Narodzenie i Wielkanoc), które mały miejsce w

krotkim przedziale czasowym. Kto z nas nie poddał się świątecznemu obżarstwu oraz zimowemu

lenistwu? No i co zrobić, jeżeli jesteśmy rozleniwieni, a zaczęcie od forsownych ćwiczeń może

zaszkodzić naszemu zdrowiu?

I tu pojawia się: rower.

Rowerowe wycieczki są jednym z najprzyjemniejszych sposobów na zachowanie młodego

ciała i dobreg zdrowia. Pomagają schudnąć, wyrzeźbić nogi, poprawić kondycję oraz wzmacniają

serce. Jazda na rowerze to wyjątkowo zdrowy sport.

Nawet krótka przejażdżka na rowerze podudza do pracy nasze mięśnie oraz układ oddechowy.

Dzięki temu organizm zwiększa zapotrzebowanie na energię, którą zaczyna pobierać z zapasów

czyli nagromadzonej tkantki tłuszczowej. Co więcej wyjście na rower raz w tygodniu na okolo

40minut pomaga obniżyć poziom złego cholesterolu.

Jazda a rowerze z prędkością 10km/godz przez 30min (przy wadze 65kg) pozwala spalić

okolo 107kcal – sporo prawda? A to tylko pół godzinki. Jeśli dodamy do tego zdrową, zbilansowaną

diete genialne efekty gwarantowane:)

Nasza aplikacja pomoże Ci zaplanować trase, obliczy jej długość oraz czas potrzebny na

ukonczenie a także wyliczy spalone kalorie;) Ułatwi Ci to dostosowanie trasy do swoich

możliwości.